برای اطمینان از اینکه یک خواب خوب در طبیعت داشته باشید باید چند عامل را در نظر بگیرید. اولین مورد که باید به آن توجه کنید مکان برپایی چادر است. باید منطقه‌ای با زمین صاف پیدا کنید. بهتر است جایی باشد که درختان از چادر شما در برابر باد محافظت کنند.
فراموش نکنید که متناسب با آب و هوا لباس بپوشید. یک ترفند ساده برای راحتی این است که لایه لایه لباس بپوشید تا بتوانید در صورت نیاز لباس‌های خود را کمتر یا بیشتر کنید.
با این وجود شما برای رفتن به طبیعت به لوازم مانند پتو، زیر انداز، بالش، چادر مسافرتی، چراغ قوه و… نیاز خواهید داشت. در ادامه این مقاله قصد داریم تا شما به طور کامل با آنچه که برای ماندن شبانه در طبیعت نیاز دارید آشنا کنیم. پس با ما تا پایان این مقاله همراه باشید.
چطور یک شب در طبیعت بمانیم؟
عناوین اصلی
کمپینگ و سپری کردن شب در طبیعت میتواند یک تجربه فوق العاده باشد. اگر به درستی بتوانید این کار را انجام دهید یک خواب راحت و آرام را تجربه خواهید کرد. در ادامه نکات مهم که باید برای سپری کردن شب در طبیعت بدانید، آورده شده است:
قوانین منطقه
شما باید مطمئن شوید که مکانی که برای کمپینگ انتخاب کرده‌اید امن و قانونی است. ممکن است در بعضی از پارک‌ها یا مناطق، کمپینگ شبانه مجاز نباشد. بنابراین مطمئن شوید قوانین را درک کرده اید.
نقطه مناسب
شما باید جایی را برای برپایی چادر خود انتخاب کنید که مسطح باشد و شیب نباشد. به رودخانه‌ها نزدیک نشوید. به علاوه از زمین‌های ناهموار و صخره‌ها نیز فاصله بگیرید.
وسایل مناسب
فهرست کاملی از وسایلی که برای گذراندن شب در طبیعت نیاز دارید تهیه کنید. لوازمی که برای خواب به آنها نیاز دارید را فراموش نکنید و مطمئن شوید که تجهیزات کامل و سالم همراه ببرید.
گرما
از اصلی‌ترین نکاتی که باید برای گذراندن شب در طبیعت در نظر داشته باشید این است که گرم بمانید. اقدامات لازم برای اینکه در طول شب گرم بمانید را رعایت کنید.
بیشتر بخوانید: آتش برای برپا شدن نیاز به سه عنصر گرما، اکسیژن و ماده سوختنی دارد. پس باید این سه عنصر در کنار هم فراهم شوند تا یک آتش برپا شود. بستگی به ما دارد که چه تجهیزات و ابزاری در اختیار داریم که می توانند برای روشن کردن آتش به ما کمک کنند. برای اطلاعات بیشتر، پیشنهاد میکنم بلاگ “روش های آتش درست کردن در طبیعت” را مطالعه کنید.
امنیت
روش‌های مقابله با خطرات احتمالی را یاد بگیرید و سعی کنید برای هر شرایطی آماده باشید. مطمئن باشید که از قوانین منطقه پیروی می‌کنید و از شرایط محیط آگاه هستید.
آب و هوا
حتی اگر باران پیش بینی نشده است باید برای باران آماده باشید. یک برزنت همراه ببرید و آمادگی شرایط بارانی و مقابله با آن را نیز داشته باشید.
بیشتر بخوانید: اگر یک کوهنورد تازه کار هستید و یا به تازگی تصمیم به کوهنوردی گرفته اید، قطعاً این سوال برای شما هم پیش آمده است که چه وسایل را باید با خود ببرم. در مقاله “چک لیست وسایل مورد نیاز کوهنوردی” از بلاگ های کوه مان قصد داریم تا لیستی از لوازم و تجهیزات واجب که باید هر کوهنوردی همراه داشته باشد را البته با توضیحات مختصر بررسی کنیم. البته این نکته را متذکر به یاد داشته باشید وسایلی که همراه خود دارید کاملاً وابسته به شرایط است.
راهکارهایی برای خواب بهتر در طبیعت
مکانی که برای برپایی چادر انتخاب می‌کنید خشک و راحت باشد. بنابراین سعی کنید از چاله‌های آب فاصله بگیرید. پیش از شروع سفر باید سعی کنید که درباره حیات وحش محلی اطلاعات جمع کنید. مواد غذایی و زباله‌ها را به درستی نگهداری کنید.
میتوانید مواد غذایی را در طول شب به یک درخت دور از محل کمپ خود آویزان کنید. خوابیدن در طبیعت میتواند یک تجربه مفید باشد اما مهم است که برنامه ریزی کاملی داشته باشید و برای مقابله با چالش‌ها از قبل آمادگی داشته باشید.
یکی دیگر از چالش‌هایی که ممکن است برای خوابیدن در طبیعت با آن روبرو شوید، اجتناب از حشرات است. یک پشه بند سبک یا اسپری دافع حشرات میتواند به شما کمک کند. در صورتی که آماده پذیرش این چالش‌ها باشید میتوانید از خوابیدن در طبیعت لذت ببرید.
صدای باد، خش خش برگ‌ها و صدای حیوانات میتواند به شما کمک کند که احساس رهایی و راحتی داشته باشید. سعی کنید در آغوش طبیعت از یک خواب آرام و راحت لذت ببرید و از مزایای آن بهره‌مند شوید.
اصلی‌ترین نکته برای اینکه بتوانید یک خواب راحت در طبیعت داشته باشید این است که یک محیط خواب دنج ایجاد کنید. اگر به پتو یا بالش خود برای خوابیدن وابسته هستید، حتما آنها را همراه ببرید. برای برخی از افراد ممکن است خوابیدن در طبیعت دشوار باشد و به فضای باز عادت نداشته باشند.
در این شرایط بهتر است سعی کنید که با محیط اطراف راحت باشید. طبیعی است که عادت کردن به یک محیط ناآشنا طول بکشد. اگر استرس دارید بهتر است کمی یوگا و تکنیک‌های تنفس عمیق را امتحان کنید.
سعی کنید زمانی که در طبیعت می‌گذرانید را در معرض نور خورشید باشید. نور خورشید میتوانید ریتم‌های شبانه روزی بدن شما را تنظیم کند و فرایند خواب شما را بهبود دهد. بنابراین بهتر است صبح‌ها کمی در معرض نور خورشید باشید. برای کاهش استرس میتوانید کمی در اطراف محل کمپینگ خود پیاده روی کنید.
این کار کیفیت خواب شما را بهبود می‌دهد. طبیعت یک مکان عالی برای خواب راحت است. با این حال باید مطمئن شوید که برای یک خواب راحت آماده هستید. سعی کنید که روی استراحت کردن تمرکز کنید و از محیط آرام طبیعت لذت ببرید.
بیشتر بخوانید: رانندگی در طبیعت بکر و ناهموار، تجربه ای هیجان انگیز و منحصر به فرد است که نیازمند آمادگی و تجهیزات کامل است. عبور از مسیرهای صعب العبور، گل آلود و نا هموار، بدون ابزار و لوازم مناسب، نه تنها دشوار که خطرناک خواهد بود. در بلاگ “لیست کامل تجهیزات ضروری ماشین آفرود“، به بررسی لیستی از تجهیزات ضروری آفرود می پردازیم تا سفری امن و خاطره انگیز را برای شما به ارمغان بیاوریم.
چالش های خوابیدن در طبیعت
شب را در طبیعت سپری کردن میتواند از بهترین تجربه‌های زندگی شما باشد. میتوانید یک خواب بدون استرس و بهتر را تجربه کنید. احساس ارتباط با طبیعت و خوابیدن در فضای باز به پاکسازی ذهن از شلوغی زندگی روزمره کمک می‌کند. از همین رو امروزه افراد زیادی به کمپینگ علاقمند شده‌اند و آن را راهی برای بهبود سلامت خود می‌دانند.
یکی از سخت‌ترین مشکلاتی که ممکن است برای خوابیدن در طبیعت با آن روبرو شوید، آب و هوای بد است. باران و طوفان اگر آمادگی کافی نداشته باشید میتواند خواب شما را دشوار کند. اگر در منطقه‌ای که خطر حیوانات وحشی وجود دارد قصد کمپینگ دارید باید اقدامات احتیاطی را در نظر داشته باشید تا در هنگام خواب ایمن بمانید.
اهمیت استفاده از لوازم خواب در کمپینگ
برای داشتن خوابی راحت و ایمن در دل طبیعت مسلما به ابزارها و تجهیزات خاصی نیاز دارید. خوابیدن در طبیعت همانقدر که می تواند لذت بخش باشد دردسرهای نیز به همراه دارد. شما بدون داشتن لوازم مناسب نمی توانید در بیرون شب را صبح کنید.
برای خوابیدن حتما به یک جای نرم و یک پتوی گرم نیاز خواهید داشت. خوابیدن در بیرون از چادر می تواند خطراتی مانند نیش حشرات، خیس شدن زیر باران و.. را به همراه داشته باشد. اگر عاشق کمپینگ هستید باید قبل از هر چیزی لوازم مورد نیاز را تهیه کنید.
امروزه لوازم خواب مناسب برای کمپینگ بسیار تغییر کرده است. به طوری که شما می توانید به راحتی لوازم کاربردی و موردنیاز خود را خریداری کنید. لوازمی که برای کمپینگ طراحی شده اند اغلب کم حجم و سبک هستند. به همین دلیل شما به راحتی می توانید آنها را در کوله پشتی خود جا کنید.
اهمیت استفاده از این وسایل زمانی آشکار می شود که شما نتوانید شب را به خوبی بخوابید در این صورت روز بعد مسلما بسیار خسته خواهید بود و نمی توانید از طبیعت لذت ببرید. به همین دلیل برای داشتن خوابی راحت حتما باید به فکر خرید لوازم مناسب باشید.
بیشتر بخوانید: خرید یک هدلایت مناسب میتواند تجربه کمپینگ شما را متحول کنید. بنابراین انتخاب یک مدل مناسب و کاربردی میتواند تصمیمی حیاتی باشد. از همین رو در بلاگ “معرفی بهترین هدلایت کوهنوردی” راهنمای کاملی برای خرید هدلایت آورده شده است. در قدم اول شما باید مشخص کنید که هدف شما از خرید هدلایت چیست.
لوازم خواب در کمپینگ
لوازمی که شما برای رفتن به کمیپنگ به آنها نیاز دارید بسته به بودجه و نحوه کمپینگ متفاوت هستند. به عنوان مثال لوازمی که شما برای ماندن در این اوردوگاه نیاز دارید با لوازمی که برای ماندن در ارتفاعات و مناطق کوهستانی لازم دارید متفاوت است.
همچنین بسته به بودجه ای که دارید می توانید لوازم مختلفی را تهیه نمایید. امروزه تنوع لوازم کمپینگ بسیار زیاد شده است. به همین دلیل هر فردی می تواند با توجه به سلیقه و نیاز خود آنها را خریداری کند. با این وجود برای داشتن خوابی راحت در طبیعت شما نیاز به وسایل زیر دارید.
تخت کمپینگ
برای داشتن یک خواب خوب و باکیفیت بدون شک به یک تخت راحت و مناسب نیاز خواهید داشت. تختی که انتخاب می کنید باید دارای ویژگی های مانند وزن کم، قابل حمل، بادوام و دارای قیمتی مناسب باشد. اولین فاکتوری که باید در نظر داشته باشید راحتی تخت است. مسلما تختهای که در بازار وجود دارند دارای ضخامت، اندازه و کیفیت متفاوتی هستند.
اگر از کوله پشتی برای حمل وسایل خود استفاده می کنید عامل مهم دیگری که باید در نظر بگیرید قابل حمل بودن لوازم خواب است. به دنبال محصولی باشید که سبک وزن بوده و حمل و نقل آن آسان باشد. انواع تشک ها و تخت خواب های مناسب برای کمپینگ وجود دارد که شما می توانید با توجه به بودجه خود یکی از آنها را انتخاب کنید.
بیشتر بخوانید: کوهنوردی فعالیتی است که نیازمند استفاده از عضلات پشتی و کمر است. این فعالیت شامل حرکات تکراری مانند خم شدن، دراز کشیدن و برداشتن لوازم است. این حرکات و فشارهای مکرر بر دیسک‌ها و ستون فقرات میتوانند تأثیراتی در کمر داشته باشند. اما سوال اینجاست که آیا کوهنوردی برای دیسک کمر ضرر دارد؟ روی لینک کلیک کنید و به صورت کامل با این موضوع آشنا شوید.
چادر مسافرتی
بدون شک شما برای خوابید در بیرون نیاز به یک چادر مسافرتی خواهید داشت. چادرهای مسافرتی دارای ابعاد و اندازه های بسیار متنوعی هستند. شما بسته به نیاز خود می توانید یکی از آنها را خریداری کنید. لازم به ذکر است که اگر از کوله پشتی استفاده می کنید باید چادری را انتخاب کنید که سبک و کوچک باشد. حمل چادرهای خانوادگی با ابعاد بزرگ برای شما دردسرساز خواهد بود. چادرهای تک نفره یا دونفره بهترین انتخاب برای شما هستند.
بالشت
داشتن یک بالشت نرم و راحت یکی از لوازم خواب در کمپینگ است که برای خواب شما بسیار لازم و ضروری است. اگر به بالشت خود حساس هستید و نمی توانید روی هر بالشتی بخوابید بهتر است که قبل از رفتن به سفر بالشت خود را با دقت انتخاب کنید.
بالشت ها یکی از لوازم خواب در کمپینگ که امروزه آنها را در اندازه ها و انواع مختلفی تولید می کنند. بالشت های بادی بهترین گزینه برای کمپینگ هستند. این بالشت ها به راحتی جمع می شوند و فضای زیادی را از شما اشغال نمی کنند.
بیشتر بخوانید: گازی که در کپسول به طور استاندارد وجود دارد، مخلوطی از بوتان و پروپان است. از آنجایی که گاز پروپان در دسترس همه افراد نخواهد بود، پس مجبور هستید تا کپسول گاز سفری خود را از بوتان پر کنید. مواردی که برای شارژ کپسول گاز نیاز دارید، یک رابطه شارژ کپسول است و یک مخزن سوخت که بتوانید از آن گاز را به کپسول کوچک تر خود منتقل کنید. برای آشنایی با نحوه شارژ کردن کپسول خود، بلاگ “آموزش دقیق شارژ کپسول کوهنوردی” را مطالعه کنید.
کیسه خواب
کیسه خواب بهترین وسیله خواب برای کمپینگ است. زیرا هم می توانید به عنوان تشک و هم به عنوان پتو از آن استفاه کنید. بسیاری از کیسه خواب ها به صورت بادی هستند و شما می توانید با پر کردن آنها مکانی نرم و راحت برای خوابیدن شبانه درست کنید. امروزه کیسه خواب های بسیار متنوعی تولید می شوند که شما می توانید با توجه به نیاز خود یکی از آنها را تهیه کنید.
پتو
برای درامان ماندن از سرمای بیرون شما نیاز دارید که یک پتو مناسب با خود به همراه داشته باشید. پتوی که انتخاب می کنید باید سبک و گرم باشد.
زیر انداز
شما برای خوابیدن در چادر نیاز به یک زیر انداز مناسب دارید. با استفاده از زیر انداز ها می توانید مکانی تمیز و راحت برای خود ایجاد کنید. زیر اندازی که انتخاب می کنید باید به اندازه چادر شما باشد از زیر اندازهای خیلی بزرگ استفاده نکنید. حمل و نقل این زیراندازها در طول سفر می تواند برای شما دردسرساز باشد.
خلاصه
به طور کلی میتوان گفت که برای خوابیدن در طبیعت نیاز به لوازم خواب در کمپینگ دارید. لوازم متنوعی وجود دارند که شما میتوانید با توجه به سلیقه و نیاز خود از آنها استفاده کنید. بدون داشتن لوازم خواب مناسب نمیتوانید خواب خوبی داشته باشید.
به همین دلیل سعی کنید از لوازم مناسب و با کیفیتی برای خوابیدن استفاده کنید تا دچار مشکل نشوید. برای خرید بهترین لوازم خواب کمپینگ میتوانید به سایت کوه مان مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: انتخاب فصل مناسب برای کمپینگ کاملا به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. کمپینگ در هر فصل از سال دارای مزایا و معایب منحصر به فردی است. بهترین فصل برای کمپینگ به این بستگی دارد که شما از یک تجربه کمپینگ به دنبال چه چیزی هستید. تنها چیزی که متفاوت است چشم اندازهای طبیعی است که در فصل های مختلف سال تغییر می کنند. برای اطلاعات بیشتر بلاگ “بهترین تایم کمپینگ چه فصلی از ساله؟” را مطالعه کنید.
