18 مهر آموزش کمپینگ راهنمای سفر به کویر 1402-07-18 توسط s moeini 0 دیدگاه راهنمای سفر به کویر سفر به کویر از جمله تجربه های یکتا و جذابی است که می توان با آن سرگرم شد. با ای... ادامه مطلب
01 مهر کوهنوردی انواع گره طناب کوهنوردی 1402-07-01 توسط s moeini 0 دیدگاه انواع گره طناب کوهنوردی کوهنوردی فعالیتی است که علاوه بر تقویت جسمانی، بهترین فرصت برای آشنایی با ط... ادامه مطلب
01 شهریور کوهنوردی تاثیرات و فواید کوهنوردی برای سلامتی 1402-06-01 توسط s moeini 0 دیدگاه کوهنوردی فعالیتی است که به طور گستردهای تاثیر مثبتی بر سلامتی افراد دارد. فعالیت در محیط طبیعی کوهس... ادامه مطلب
29 مرداد کوهنوردی اثرات کوهنوردی بر دیسک کمر 1402-06-04 توسط s moeini 0 دیدگاه کوهنوردی فعالیتی است که نیازمند استفاده از عضلات پشتی و کمر است. این فعالیت شامل حرکات تکراری مانند ... ادامه مطلب