فواید شگفت انگیز سفر به طبیعت

()

12 فایده شگفت‌انگیز سفر به طبیعت

زمانی که ما داخل شهر یا روستای خودمون به دنیا می‌آییم، معمولاً بیشتر طول عمر خودمان را یا حداقل مقدار زیادی از آن را در همان شهر و روستا می گذرانیم و خیلی به فکر تغییر و تحول و یا جابجایی نیستیم. نکته اینجاست که خیلی از ما دچار روزمرگی شدیم. هر روز یکسری کارهای تکراری و شاید به نوعی خسته کننده را انجام میدهیم و هیچ‌گونه چالش و یا هیجان خاصی را تجربه نمیکنیم.

برخی از ما ممکن است یک کارمند ساده و یا یک فروشنده معمولی در یک مغازه باشیم، برخی دیگر از ما ممکن است صاحب یک کسب و کار بزرگ و بیزینس باشیم و یا مغازه داری در بازار شهر. فرقی نمیکند که شما جزو کدام از این ها باشید. انجام امور تکراری باعث خستگی جسم و روح شما خواهد شد.

همه ما برخی مواقع این جمله را به زبان می‌آوریم که “خسته شدم، دلم یک سفر پر و پیمان میخواهد”. دقیقا زمانی که این جمله را استفاده میکنید، زمانی است که ذهن شما خسته شده، جسم شما خسته و فرسوده شده و روحتان از تکرار امور روزمره زندگی کلافه و آشفته است. نیاز دارید تا سفری را ترتیب دهید و از بودن در طبیعت لذت ببرید.

انسان موجودی است که از طبیعت آفریده شده و به آن تعلق دارد، اما زندگی جدید دنیاهای پیشرفته کمی آن را از طبیعت جدا کرده است. این وظیفه به عهده خود من و شماست که حواسمان به حال و هوای روح و جسم مان باشد و برای مدتی کوتاه هم که شده در بازه های مختلف زمانی به آنها یک نفس بدهیم تا انرژی بگیرند و مجدد ریکاوری کنند برای ادامه زندگی.

اما در این مطلب قصد داریم، بررسی کنیم طبیعت چه تاثیراتی روی بدن میگذارد و شما را مجاب کنیم به اینکه به دل طبیعت بروید و از آن لذت ببرید. اولین نکته ای که در فواید طبیعت گردی وجود دارد

طبیعت گردی، سلامتی جسم و تناسب اندام را ایجاد میکند

یکی دیگر از مواردی که سفر به طبیعت میتواند برای ما داشته باشد، سلامتی جسم و تناسب اندام است. این موضوع بسیار واضح است که در حین سفر و طبیعت گردی در مناطق مختلف میتوانید به تناسب اندام و کیفیت سلامتی جسم خود کمک کنید. افراد زیادی برای تناسب اندام در یک باشگاه ورزشی ثبت نام میکنند یا شروع به انجام یک رشته خاص میکنند. این موضوعات بسیار مناسب و درست است، اما شاید بعد از گذشت مدت کوتاهی به علت روزمرگی های موجود، این مورد نیز برای ما خسته کننده باشد.

زمانی که شما در حین سفر پیاده روی میکنید یا رکاب میزنید، هر بار با یک محیط جدید و یک طبیعت جدید روبرو هستید و این موضوع خود باعث شادی و طراوت بیشتر در بدنتان میشود و از طرف دیگر تناسب اندام را برای شما فراهم میکند.

یک سفر مناسب میتواند خواب شما را نیز تنظیم کند

بسیاری از افراد برای خوابیدن نیاز به قرص های آرامش بخش دارند. این موارد ناشی از استرس و اضطرابی است که در طول روز برای آنها به وجود آمده است و یا افکار منفی در ذهن دارند که نمیگذارد آنها به راحتی بخوابند. سفر میتواند این موضوع را به طور کامل برای شما حل کند. تحقیقات نشان داده است که استراحت در طبیعت بسیار برای انسان آرامش بخش تر از استراحت روی دشک گرم و نر در منزل است.

2-man

سفر برای شما افزایش خلاقیت دارد

در حینی که شما در طول روز کارهای تکراری و مواردی که کاملاً به آنها مسلط هستید را انجام میدهید و به نوعی از منطقه امن خود خارج نمیشوید، خلاقیتی هم به وجود نخواهد آمد.

این موضوع میتواند در هر موردی صدق کند، برای کارمند یادگیری یک نرم افزار کامپیوتری جدید، برای یک آشپز یاد گرفتن غذاهایی با متریال جدید و برای یک صاحب کسب و کار ایجاد یک مجموعه یا گروه جدید برای بیزینس خود. تمامی این موضوعات هم نیاز به اعتماد به نفس و هم نیاز به خلاقیت دارد. رفتن به طبیعت و دور کردن افکار و ذهنیت های منفی از خود میتواند این موضوع را در شما ارتقا دهد و به نوعی خلاقیت شما را بیشتر کند.

رشد در روابط فردی و اجتماعی

خیلی‌ها خصلت درونگرایی دارند و در طول روز با افراد بسیار محدود و کمی ارتباط برقرار میکنند. در واقع آنها علاقه‌ای به ارتباط گرفتن با افراد جدید، جامعه های جدید، آداب و رسوم جدید و اقوام مختلف ندارند. این موضوع از اعتماد به نفس پایین ناشی میشود و سفر میتواند این موضوع را در شما رشد دهد.

زمانی که به مناطق مختلف دور یا نزدیک محل زندگی خود سفر میکنید، که میتواند شامل سفرهای خارجی نیز باشد، نیاز دارید تا برای رفع برخی نیازهای خود با افراد مختلف، زبان های گفتاری مختلف، گویش های مختلف و آداب و رسوم جدید که هر کدام از این جوامع دارند، آشنا شوید و با آنها ارتباط بگیرید. این موضوع می‌تواند به رشد روابط فردی و اجتماعی شما کمک کند و در زندگی کاری و شخصی شما نیز تاثیر زیادی دارد.

سفر به طبیعت تمرکز را افزایش میدهد

خیلی ها در طول روز زمانی که در حال انجام کارهای شخصی و یا انجام امور شغلی خود هستند، هیچگونه تمرکزی ندارند و طی مدت کوتاهی، حتی در حد چند دقیقه تمرکزشان را از دست میدهند و نمیتوانند روی یک موضوع خاص متمرکز شوند تا به اتمام برسد. این مورد هم، از کیفیت کار شما میکاهد و هم مدت زمان های بیشتری را باید برای انجام امور معمولی صرف کنید. با سفر کردن و طبیعت گردی میتوانید تمرکز ذهن خود را بسیار افزایش داده و از آن بهره مند شوید.

اثرات مثبت پزشکی و جمع بندی

خواص رفتن به طبیعت همچنان ادامه دارد و ما را بی نصیب نخواهد گذاشت، در ادامه به طور موردی برخی را خواهیم گفت

  • بینایی چشم را افزایش میدهد
  • خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و حتی آن را به صفر میرساند
  • خطر مرگ زودرس را کاهش داده و آن را تا ۱۲ درصد کاهش میدهد
  • دیابت و چاقی را رفع میکند
  • ویتامین دی بدن را افزایش داده و سیستم ایمنی بدن را قوی میکند
  • افسردگی را رفع میکند
  • استخوان ها را قوی تر میکند

اگر شما ساکن یک شهر مدرن و پر سر و صدا مثل تهران هستید و در حال مطالعه مطلب میباشید پیشنهاد میکینم، حتماً زمانی را برای دور شدن از ترافیک و آلودگی هوای داخل کلان شهرها اختصاص دهید و به طبیعت بروید. این موضوع بسیار در موارد زندگی شخصی و شغلی شما تاثیر گذار است. همه ما به طبیعت نیاز داریم و باید زمانی را برای وقت گذراندن در آن اختصاص دهیم.

نظرت چیه؟

از ۱ تا ۵ امتیاز بدید.

میانگین نظرات / 5. تعداد رای:

هنوز کسی نظر نداده، شما اولین نفر باشید.

کوه مانمشاهده نوشته ها

یک عاشق طبیعت، که دوست داره به طبیعت گردا کمک کنه...

منتظر نظر شما هستیم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.